Esta una pregunta que muchos de nosotros nos hacemos, aún antes de que estemos intentando concebir. ¿Cuál es el problema? Existe un sinnúmero de información contradictoria sobre el tema.
Así que vamos, ordenemos los datos...
La buena noticia es que el 95% de las parejas logran concebir dentro del período de cuatro años. La mala noticia es que cuatro años pueden sentirse como una eternidad cuando estás intentando (sin tener éxito) quedar embarazada.
Si bien es cierto que el 59% de las parejas logran concebir en alrededor de los primeros tres meses de intentarlo, eso significa que un 41% no lo hará. Después de seis meses de intentarlo, alrededor del 80% de las parejas terminan concibiendo, lo que deja al 20% de las parejas preguntándose por qué no lo logran ellos.
Todavía no estoy embarazada: ¿Qué está pasando?
Hay muchos factores que pueden afectar las probabilidades de una pareja para concebir. Por ejemplo:
Malos hábitos
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No se debe fumar o consumir excesivamente alcohol o cafeína cuando se está intentando concebir (IC). Es por eso que debes hacer todo lo posible para eliminar los malos hábitos antes de empezar a tratar de quedar embarazada. (Ciertamente, no podemos enfatizar esto lo suficiente.)
Peso
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Además, el estar considerablemente bajo o sobre peso puede afectar tu salud reproductiva y tus posibilidades de quedar embarazada, por lo que llegar a tener el peso bajo control antes de empezar a intentar concebir, también funciona a tu favor.
Edad
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Aunque nos guste o no, la edad es más que un número. En realidad, juega un papel importante en las probabilidades de una mujer para concebir. Es un hecho: cuanto mayores estemos, más tiempo nos puede tardar quedar embarazadas.
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Alrededor del 86% de las mujeres sanas de 20 años quedarán embarazadas después de 12 meses de intentarlo.
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A los 35 años, nuestra probabilidad de concebir disminuye a sólo el 15% por ciclo. Por lo tanto, si tienes 35 años o más, el momento para buscar ayuda de fertilidad es a los seis meses de haber estado intentando concebir sin éxito. No esperes más.
Infertilidad masculina
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Aproximadamente 1 de cada 8 parejas experimentan problemas de fertilidad. Y en aproximadamente la mitad de estos casos, la infertilidad masculina juega su parte. La infertilidad masculina puede deberse a muchas razones, entre ellas, la baja producción de espermatozoides, lesiones e incluso el estilo de vida que lleva. Pero tu pareja tiene opciones de tratamiento, así que asegúrate de que él también visite a su médico.
Ahora, teniendo todo esto en consideración, hay cosas que puedes hacer para ayudar a reducir el tiempo que toma concebir.
Ayudando a la Madre Naturaleza
Prepara a tu cuerpo
- ¡No! – reiteramos, ¡no! – No esperes a tener un resultado positivo a la prueba de embarazo para hacer cita con tu médico. Hazte un chequeo cuando estés lista para empezar a intentar concebir. Averigua qué debes comer, qué vitaminas debes tomar y qué nivel de ejercicio debes mantener para lograr o conservar un peso saludable. (¿Necesitas ayuda para comenzar esa conversación? Puedes encontrar algunas ideas para comenzar, aquí: https://www.firstresponse.com/es/articles-listings/planning-for-pregnancy#pre-pregnancy_doctor_visit
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Y, ¿recuerdas esos malos hábitos que mencionamos? Sí, tu médico puede ayudarte a dejarlos y establecer hábitos más saludables para ahora y para el futuro. Después de todo, tú eres el primer hogar de tu bebé.
Conoce tu Ciclo
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Platiquemos sobre la ovulación. ¿Sabes cuando estás ovulando? Y si es así, ¿sabes cuándo es el mejor momento para tener relaciones sexuales durante tu ciclo de ovulación? (Pista: No es después de haber ovulado.)
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Las Pruebas de Ovulación FIRST RESPONSE™ pueden indicarte cuándo experimentes una subida pico de la hormona luteinizante (HL) (este es sólo un término sofisticado para el momento adecuado de tener relaciones sexuales cuando estés intentando concebir). Este pico de la HL ocurre inmediatamente antes de la ovulación. Tu momento más fértil es dentro del período de 24 a 36 horas de esta subida pico de la HL. Si sincronizas tus relaciones sexuales alrededor de este período, aumentarás tus probabilidades de quedar embarazada. (Traducción: ¡Deja todo y ten relaciones sexuales ahora mismo!)
- Lee más sobre la Prueba de Ovulación FIRST RESPONSE™, y cómo funciona, aquí: https://www.firstresponse.com/es/articles-listings/understanding-ovulation-and-the-best-days-to-conceive
No obstante, recuerda que todos estos números son sólo estadísticas y promedios. Tú eres más que un número y tu trayecto es más que una probabilidad predeterminada. Conoce los datos, cuídate y trabaja junto con tu médico para asegurarte de estar dando los pasos correctos en tu trayecto.
Todas las estadísticas son a través de Baby Center.
